Stressabbau-Meditation als Ergänzung zur Biomeditation

Stressabbau-Meditation als Ergänzung zur Biomeditation

„Es war, als würde die Kollegin über meine Kindheit berichten. Ich kannte das alles nur zu gut.“ „Wer wird denn gleich in die Luft gehen…?“ Dieser Satz einer Zigarettenreklame brachte mich früher zum Lachen, wenn ich gute Laune hatte. Wenn ich selbst schon gereizt...
Versteckte Wut und Aggressionen auflösen

Versteckte Wut und Aggressionen auflösen

„Einmal hatte ich in der Gesprächsrunde den Drang aufzustehen und zu gehen. Ich musste mich wirklich stark zusammenreißen, dies nicht zu tun…“ Um es vorweg zu nehmen: Die Stressabbau-Meditation (kurz: „SAM“) ist eine tolle Methode, die auf ganz anderer Ebene wirkt als...